どうも！パーソナルトレーナーシュンです！
皆さんおうち時間してますか？
前回のブログでは家トレにオススメな器具を紹介しました。
ジム難民ジムが閉鎖で筋トレできないよー シュン家トレで使える可変式ダンベルを紹介するよ！全国各地でジムが閉鎖、外出自粛が続いて筋トレができず困っている人が多いと思います。今回はそんな皆さんにホー[…]
緊急事態宣言が延長され、まだまだ外出自粛が続いているためジムに行けない人が多いと思います。
そこで今回は家でできるトレーニングの動画をまとめてみました！
NSCA JAPAN
こちらは自分がパーソナルトレーナーの資格を取得している団体、NSCA JAPANの家で行えるトレーニング動画になります。
この動画は器具を使わずに行えるトレーニングになっています。
また各SNSにて#NSCA300チャレンジのハッシュタグで企画に参加できます。
自分も近日中にチャレンジしてみたいと思っています！
Athlete Body
こちらは自分が現在パーソナルコーチングを受けている Athlete Bodyさんがまとめたトレーニング動画集です。
カネキンさんやshoさんなどの筋トレのプロ達が集結し、自宅でできる筋トレ動画25選を紹介してくれます。
sho fitness
自分がリスペクトする筋トレユーチューバーshoさんの動画になります。
またまたshoさんの登場です。
こちらも器具を使わずに行えるトレーニングになっています。
なかやまにんに君
なかやまきんに君は自宅でできる部位別のトレーニング動画をアップしてくれてます！
背中
腹筋
腹筋
肩
筋トレを始めてから、なかやまきんにくんをリスペクトするようになったのは自分だけじゃないはず。
家トレ動画まとめ
家で行えるトレーニング動画まとめいかがでしたでしょうか？
ずっと家にいるとストレスも溜まり、運動不足になってしまいます。
こんな時だからこそ家トレをはじめるチャンスでもあります。
ぜひ皆さんも今回紹介した動画を見て家トレにチャレンジしてみて下さい！
家トレは省スペースと隙間時間に行えるで、毎日継続できる環境を自分で作りましょう。
毎日運動を行なって充実したおうち時間をお過ごし下さい。
以上、今回は家でできる筋トレ動画紹介でした。
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