どうも！トレーニング志村です。
今回はオススメの本を紹介いたします。
インスタの方にはUPしたのですが、こちらです！
私がハイパーリスペクトする今古賀翔@shoimakogaさんの本です。
筋トレ初心者はもちろん中上級者の方にもオススメです。
内容は筋トレの種目別の解説や、解剖学、食事管理法、サプリメント、FAQ、etc…となっております。筋トレに関する情報は網羅されています。
特にオススメなのが初心者向けの筋トレPGと中上級者向けのPGが載っているところです。
私はしょうさんのPGを過去に何回も購入していますが、この本にはPGのデータをダウンロードできるQRコードが載っています。
またここ最近は子育てと仕事で時間がなく思うように筋トレができていませんでしたが、私のように筋トレを休んでいた方に向けてトレーニング再開の重量設定等も掲載されています。
これは非常にありがたいですね。私は現在上記のPGを取り組んでいます。
目覚めよマッスルメモリー
非常におすすめの一冊となっております。
みなさんもぜひ手に取って下さい。
2025.7.8追記
しょうさんがこの記事を拡散してくれました！
ありがとうございます！
ありがとうございます！！ https://t.co/NVc5KxsGch
— 今古賀 翔 (@shoimakoga) July 6, 2025
さて来週はいよいよ一年で一番BIGな大セールがやってきますね。
私は新しいトレーニングギアとサプリメントを狙っています。
先行セールが始まったらおすすめ商品をブログに掲載いたします！
ではまた！