トレーニング志村-PERSONAL GYM-

【ご報告】娘が誕生しました！【出産レポートパパ目線】

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！今回はご報告です。昨日2020年4月18日に、第一子となる娘が誕生しパパになりました！この記事では生まれるまでの1日をパパ目線で書いていきたいと思います！早朝4時過ぎに嫁さんから、お腹が痛いと言って起こ […]

酒が飲みたい男ダイエット中だけどお酒が飲みたーいシュンそんなあなたにオススメのおつまみを紹介しよう！以前お酒が筋肉に及ぼす影響について書きましたが、それでもお酒が飲みたい！って人のためにダイエット中のオススメおつまみを紹介したいと […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！先日こんなツイートをしました！そうしたところトレーニーの皆さんからオートミールをおいしく食べる方法を紹介していただきました！今回は教えていただいた情報をコチラのブログにてシェアしていきたいと思います。オ […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！パーソナルジムのオープンまで約2週間となりました！プレオープン中は沢山のゲストさんにお越しいただき、自分も沢山勉強させてもらってます。本当に感謝です。そしてこの度、次のステージへステップアップする為、A […]

今回は全てのトレーニー&トレーナー向けにオススメの書籍の紹介をしたいと思います！この本はBIG3の教科書とも呼ばれ、力の使い方、解剖学、意識の持ち方など非常に細かく解説されており世界で一番有名な筋トレ本です。その名も、、『スターティング […]

どうもパーソナルトレーナーのシュンです。皆さん元気にお過ごしでしょうか？自分は花粉症の季節ということで、変態花粉野郎どもを受粉しまくってツライ日々を過ごしております。ってことで今回はこいつをゲットしたので記事を書きたいと思います！！超サイヤ人 […]

背中を鍛えたい男背中のトレーニングって苦手なんだよねシュン背中の筋肉は意識するのが難しいんだ背中を鍛えたい男なんかオススメの方法ないの？シュンそんな君にオススメのトレーニングギアを紹介するよ！って […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！以前、Twitterでジムの写真を掲載したところ▼ マッチョA 夢のホームジムめちゃくちゃ憧れます‼︎ マッチョB かっこいい、こんな所でトレーニングしてみたいマッチョC めちゃくちゃかっこいいです！夢が増 […]

痩せたい男ダイエットで減量しながら筋肉はつけられるの？シュン残念ながらそれはできないんだ！筋肉をつけることと減量は真逆のことなんだよね！よく聞かれるこの質問。今回は減量期と増量期について書きたいと思います。増量期と減量期とは・ […]

NSCA-CPTの試験問題は過去問が公開されていない為、どうやって対策をしていいのかわからない人が多いと思います。特に自分みたいに専門的な勉強を何もしてこなかった人は何から手をつければ良いか悩んでないでしょうか？今回はパーソナルトレーナー資格NS […]