ダイエット– tag –

どうもトレーニング志村です！今回はニコライ堂靴店の握り留めを紹介したいと思います！ 握り留めとは？ https://www.instagram.com/p/Cda7EKaPa3J/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 握り留めとは、昔吉祥寺にあったニコライ堂靴店というお店が販売していたリストスト...

どうも！トレーニング志村です！先日リスペクトする今古賀翔さんの中級者向け7Weeks筋肥大プログラムを購入しました！！ ▼以前は中上級者向けのプログラムを紹介しました！ https://tr-shimura.com/everyday/program/ 今回は中級者向け7Weeks筋肥大プログ...

どうも！トレーニング志村です！ ▼以前お知らせの記事を更新しましたが、現在ホームジムの改造を計画しています！ https://tr-shimura.com/custom/renewal/ 改造計画ではパワーラック・ラットプルダウン・プレートの入れ替えを予定しています！ 今まで使っ...

どうも！トレーニング志村です！今回は久しぶりに筋トレ関連の記事です！ マッスルメモリーとは？ 皆さんマッスルメモリーという言葉を聞いたことありますか？ マッスルメモリーとは？ トレーニングや運動にブランクがあり筋肉が衰えても、かつてトレーニ...

どうも！トレーニング志村です！先日消防庁の応急手当web講習を受講しました！ 応急手当web講習とは？ 消防庁が行なっておるweb講習で、応急手当の方法を動画等で学ぶことができます。救える命を救うために、適切な応急手当を身につけることができます。 N...

どうも！トレーニング志村です！ ジム検索サイトFitMapが運営している特集メディア「FitMapマガジン」に当施設が特集されました！ 下記リンクより、ぜひご覧ください！ FitMap担当者様、ご紹介ありがとうございました！

どうも！トレーニング志村ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ今回はお知らせです！ オリジナルダイエットガイド ▼以前オリジナルダイエットガイドを作成中という記事を書きました。 ダイエットガイドも無事に完成し、現在パーソナルを体験していただいたお客様へ配布しています...

どうもトレーニング志村です！今回はパーソナルトレーナー資格NSCA-CPTを更新したので取得した単位の内訳や金額などを紹介したいと思います！ NSCA-CPTとは？ https://www.youtube.com/watch?v=RAN-W63zOVo&t=2s NSCA-CPTとはNSCAというアメリカの団体...

どうもシュンです！今回の記事は日常ブログです！ ダイエット休み 以前の記事で書いた大会が終わり約3週間が経ちました。 大会が終わってからダイエット休みを取り入れていました。 ダイエット休みを取り入れる理由はハードに追い込んだメンタルと体を回復...

YouTubeを更新しました！ https://youtu.be/pI31WCR4oHA 今回は自分が毎朝食べている減量オートミールレシピの紹介になります！

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！ 新しい動画をYouTubeにUPしました！ https://www.youtube.com/watch?v=z7UTS3VqwKo 今回は自分が毎朝飲んでいるプロテインミルクコーヒー作り方の紹介です！ YouTubeをはじめて一週間、筋トレチャンネルとサブチ...

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！ 新しい動画をYouTubeにUPしました！ https://youtu.be/Q8_eTvqZFpU 以前ブログで紹介したANGLES90の紹介動画になります！