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2020年3月

【ダイエットの定番】オートミールのおいしい食べ方を紹介！

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！先日こんなツイートをしました！そうしたところトレーニーの皆さんからオートミールをおいしく食べる方法を紹介していただきました！今回は教えていただいた情報をコチラのブログにてシェアしていきたいと思います。オ […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！パーソナルジムのオープンまで約2週間となりました！プレオープン中は沢山のゲストさんにお越しいただき、自分も沢山勉強させてもらってます。本当に感謝です。そしてこの度、次のステージへステップアップする為、A […]

今回は全てのトレーニー&トレーナー向けにオススメの書籍の紹介をしたいと思います！この本はBIG3の教科書とも呼ばれ、力の使い方、解剖学、意識の持ち方など非常に細かく解説されており世界で一番有名な筋トレ本です。その名も、、『スターティング […]