筋トレ×ダイエット情報発信!山梨県富士吉田市にある完全予約制プライベート空間のパーソナルジム!
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筋肉

  • 2022年6月18日

ニコライ堂靴店握り留め【NEWトレーニングギア】

どうもトレーニング志村です!今回はニコライ堂靴店の握り留めを紹介したいと思います! 握り留めとは? 握り留めとは、昔吉祥寺にあったニコライ堂靴店というお店が販売していたリストストラップを復刻した商品になります。 リストストラップはバーベルやダンベルに […]

  • 2022年5月1日

中級者向け7Weeks筋肥大プログラムを購入しました!!

どうも!トレーニング志村です!先日リスペクトする今古賀翔さんの中級者向け7Weeks筋肥大プログラムを購入しました!! ▼以前は中上級者向けのプログラムを紹介しました! 今回は中級者向け7Weeks筋肥大プログラムがどんなものなのか紹介していきたいと […]

  • 2022年3月27日

ホームジム改造計画

どうも!トレーニング志村です! ▼以前お知らせの記事を更新しましたが、現在ホームジムの改造を計画しています! 改造計画ではパワーラック・ラットプルダウン・プレートの入れ替えを予定しています! 今まで使っていた器具は、沢山のお問い合わせをいただき全て次 […]

  • 2021年11月26日

【お買い得サプリメント情報】Amazonブラックフライデー

どうもトレーニング志村です!本日よりAmazonにてブラックフライデーセールが始まっております!! ってことで今年もやってきましたブラックフライデー! 今回も昨年に引き続き期間限定でお買い得に買えるサプリメントを紹介したいと思います! ブラックフライ […]

  • 2021年9月23日

FitMapで紹介されました!

どうも!トレーニング志村です! ジム検索サイトFitMapが運営している特集メディア「FitMapマガジン」に当施設が特集されました! 下記リンクより、ぜひご覧ください! FitMap担当者様、ご紹介ありがとうございました!

  • 2020年1月5日

筋肥大させるには?最も重要な4つの条件

今回は筋トレによって起こる『筋肥大』の条件を説明していきたいと思います。 筋肥大とは? 筋肥大とは筋肉が成長し大きくなることを言います。筋肥大することで筋肉量が増え代謝が上がり、理想の体に近づくことができます。 プログラムデザインの記事で紹介しました […]