どうも！パーソナルトレーナーシュンです！
パーソナルジムのオープンまで約2週間となりました！
プレオープン中は沢山のゲストさんにお越しいただき、自分も沢山勉強させてもらってます。
本当に感謝です。
そしてこの度、次のステージへステップアップする為、AthleteBodyのパーソナルコーチングを受けさせていただくことになりました。
AthleteBodyとは以前紹介したスターティングストレングスの日本語訳を出版したところです。
今回は全てのトレーニー&トレーナー向けにオススメの書籍の紹介をしたいと思います！この本はBIG3の教科書とも呼ばれ、力の使い方、解剖学、意識の持ち方など非常に細かく解説されており世界で一番有名な筋トレ本です。その名[…]
▼【AthleteBody公式】フィットネス業界のウソと戦う筋トレガイド
パーソナルコーチングではオンライン上でトレーニング内容や食事の指導をしていただきます。
自分はパーソナルトレーナーですが、一人のトレーニーです。
パーソナルトレーナーとして成長するにはパーソナルトレーニングを受けるのが圧倒的に効果的です。
今までは自分で自分のトレーニングメニューや食事メニューを作ってきました。
もちろん増量、減量ともに結果を出せています。
しかし自分を客観的に見る為、より専門的な知識を吸収する為にサポートしていただくことになりました。
自分は昨年9月から筋肉量を増やすために増量し、体重は約8kg筋肉量は約3kg増やすことができました。
ここからパーソナルコーチングの指導のもと筋肉量を維持し脂肪を落としてバキバキボディに仕上げます。
コーチング内容の詳細は書くことはできませんが、ビフォーアフター写真などはアップしたいと思います。
そして更なる成長を遂げたらパーソナル指導も強化していきますのでご期待下さい。
今後ともトレーニング志村をよろしくお願いいたします！