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どうも！トレーニング志村です。 今回はオススメの本を紹介いたします。 インスタの方にはUPしたのですが、こちらです！ この投稿をInstagramで見る トレーニング志村(@tr_shimura)がシェアした投稿 私がハイパーリスペクトする今古賀翔@shoimakogaさんの...

YouTubeを更新しました！ https://youtube.com/shorts/WBtHieoYIB4?feature=share 久しぶりのYouTube動画更新です！ 動画編集がめんどくさくてサボってました。 なかなか時間がとれず更新できませんでした！ 今後も少しずつ動画UPしていけたらと思います！...

どうも！トレーニング志村です！今回は久しぶりに筋トレ関連の記事です！ マッスルメモリーとは？ 皆さんマッスルメモリーという言葉を聞いたことありますか？ マッスルメモリーとは？ トレーニングや運動にブランクがあり筋肉が衰えても、かつてトレーニ...