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フィットネス

科学で鍛える！筋トレ超大全【オススメ本】

どうも！トレーニング志村です。今回はオススメの本を紹介いたします。インスタの方にはUPしたのですが、こちらです！この投稿をInstagramで見るトレーニング志村(@tr_shimura)がシェアした投稿私がハイパーリスペクトする今古賀翔@ […]

YouTubeを更新しました！久しぶりのYouTube動画更新です！動画編集がめんどくさくてサボってました。なかなか時間がとれず更新できませんでした！今後も少しずつ動画UPしていけたらと思います！よかったらチェックしてみて下さいᕦ(ò_óˇ […]

どうも！トレーニング志村です！今回は久しぶりに筋トレ関連の記事です！マッスルメモリーとは？皆さんマッスルメモリーという言葉を聞いたことありますか？マッスルメモリーとは？トレーニングや運動にブランクがあり筋肉が衰えても、かつてトレーニングで鍛え […]