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日常

アイスホッケー大会！ビアリーグ！

どうも！パーソナルトレーナーのシュンです！先日のことですが、アイスホッケーの大会ビアリーグに参加してきました！ビアリーグとは？ビアリーグとは楽しくホッケーの試合をして終わった後はみんなでビールを飲もう！っていう最高の大会です。ビアリーグのルー […]

どうも！パーソナルトレーナーのシュンです！先日、自分の尊敬するトレーナーさんの加圧パーソナルトレーニングを受けてきました。加圧トレーニングとは？四肢の血流をバンドで締め付け、低酸素状態で行う低重量、高回数トレーニングです。重量が軽くても強烈な […]

新年挙げましておめでとうございます！パーソナルトレーナーのシュンです。年も明けたので毎年恒例の仲間ッスル（変態達）と富士北麓公園のフリーウエイトトレーニング室へ初挙げに行ってきました！こんな日に筋トレしてる変態なんていねぇだろ！と思ってましたが […]

どうも！パーソナルトレーナーのシュンです！ついに今日で筋肉元年2019も最後の日となりました。今年は個人的にイベントが沢山あり、すごく成長できた1年でした。ってことでこの記事では今年一年を振り返っていきたいと思います。初挙げ 1月1日元日に仲 […]