昨日の自分を超えて行け【ベンチプレス100kgの壁】

どうも！パーソナルトレーナーのシュンです！

このホームページをオープンしてから数週間が経ちました。

有難いことにアクセス数も増え、お問合せも数件いただいております。

ジムもほぼ完成し現在はパーソナルトレーニングを開始する為の準備を行なっています！

目標は2020の春頃にプレオープン予定です！

合トレなどはもういつでもOKなので連絡お待ちしています！

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今回の記事ですが…

普段ブログにて筋トレやダイエットに関する情報発信していますが、

こちらのカテゴリでは日常的なブログを更新していきたいと思います！

さっそくですが昨日凄く嬉しいことがありました！

ついにトレーニングを開始してから長年の目標だったベンチプレス100kgを挙げることができました！

https://www.instagram.com/p/B6QPW9Thd9N/?igshid=1waelmf5lk7sq

ベンチプレス100kgはトレーニー誰もが目標とする数値です！

ベンチプレスの最高重量を挙げたい、というのは誰もが思うことですね。
100キロ以上挙げられる人の6割以上の方が週に4〜5回トレーニングし、胸のトレーニングの際はベンチプレスから始めているそう。さらに半分以上の方が胸のワークアウトで4〜5種目を行っているそうです。

— 筋肉あるある (@musclearuaru) December 12, 2019

私の好きな筋肉好きあるあるbotさんもこう言っています！

トレーニングを始めた頃は体重も軽く60kgも挙がらない雑魚でした(T_T)

目標を持って日々努力することで人は必ず成長できるのを改めて実感できました。

筋トレは人間的にも肉体的にも成長できるし本当に最強です！！

今後もトレーナー&トレーニーとして、もっと良いフォームを習得し、更なる高重量に挑戦していきたいと思います！

以上、今回は日常的なブログでした！