今回は食事管理に超絶便利なアプリを紹介したいと思います！！
その名は『カロミル』
ライフテクノロジー株式会社が配信するスマートフォン専用アプリです。
食事管理・マクロ管理法に必須と言ってもいいくらい便利なアプリです。
目標設定
自分で目標のマクロ栄養素を設定し、食べたものを登録するだけで1日に必要な栄養素や足りない栄養素を自動で計算してくれます。
こちらは実際に私のマクロ栄養素を入力し使用しているスクショです。
何の栄養素が足りていないのか、取りすぎなのかを一目で確認することごできるので非常に便利です。
食事登録
料理や食材は検索すればほとんど出てきますが、自分で登録することもできます。
一度登録した食事は履歴に残るので次回以降は簡単に登録することができます。
カロミルレベル
毎日使っているとカロミルレベルが上がってきます。ちなみに私はLv.25です！
レベルが上がると自己管理能力をアピールできるみたいです。笑
ダウンロード
下記のサイトからダウンロードできますので是非使ってみて下さい。
しかもこのアプリなんと、、、
無料です！！！
マクロ管理法や計算については前回の記事を参考にして下さい。
今後はボディメイクにオススメな食材なども紹介していきたいと思います。
今回は食事管理オススメアプリの紹介でした！