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ホームジムができるまで！写真まとめ
どうも！パーソナルトレーナーシュンです！今回はホームジムができるまでの写真をTwitterにアップしたのでまとめました！ ホームジムができるまで https://twitter.com/tr_shimura/status/1273216969521508352 ホームジムができるまで🏋️その②#ホームジム #... -
新型コロナウイルスの対応について（2/19更新）
山梨県からの休業協力要請が2/12で終了し、やまなしグリーン・ゾーン認証制度へと移行しました。 現在グリーン・ゾーン認証に向けて申請手続きを行なっております。 認証され準備ができたらパーソナルトレーニングを再開する予定です。 再開の詳しい日程は... -
プロテイン人気調査結果発表！
どうも！パーソナルトレーナーシュンです！今回はTwitterで人気のプロテイン調査を行ったので結果を発表したいと思います！ プロテイン人気調査結果発表 さっそくですが結果発表です！ https://twitter.com/tr_shimura/status/1268381088209973254 プロテ... -
ボディメイクを加速する！おすすめトレーニングギア紹介！
どうも！パーソナルトレーナーシュンです！今回は自分が愛用しているトレーニングギアを紹介していきたいと思います！ トレーニングギアとは？ トレーニング中に使用する補助具のことです。 トレーニングギアは体や関節の保護やフォームのサポート効果があ... -
【パーソナルコーチング経過報告】減量中のプロテイン摂取はヤバイ？
どうも！パーソナルトレーナーシュンです！ パーソナルコーチングをスタートして約2ヶ月が経過しました。 今回はコーチングで学んだことと、経過報告を行いたいと思います。 コーチングで学んだこと（減量中のプロテイン摂取について） 今回コーチングで学... -
【Apple Watchを購入しました】トレーナー＆トレーニーとしての超便利な使い方を紹介！
どうも！パーソナルトレーナーシュンです！ 最近Apple Watchを購入しました！ https://www.instagram.com/p/B__9dH7hPfL/?utm_source=ig_web_copy_link 購入してから半月が経過し、なぜもっと早く買わなかったんだ？ってくらい生活の質が上がりました！ そ... -
【筋トレ&ダイエット】ビフォーアフター紹介！【筋トレで人生を変えた男GTO】
どうもパーソナルトレーナーのシュンです！ 今回は自分がNSCA認定パーソナルトレーナーの資格を取得して初めて指導させていただいた方を紹介したいと思います！ GTO（グレートティーチャーオオタニ） 彼の名はオオタニ。 自分の幼なじみで、中学校の教師で... -
【#おうち時間】家でできる筋トレ動画まとめ
どうも！パーソナルトレーナーシュンです！ 皆さんおうち時間してますか？ 前回のブログでは家トレにオススメな器具を紹介しました。 緊急事態宣言が延長され、まだまだ外出自粛が続いているためジムに行けない人が多いと思います。 そこで今回は家ででき... -
可変式ダンベルのススメ！【予算5万円で作る夢のホームジム】
ジム難民 ジムが閉鎖で筋トレできないよー シュン 家トレで使える可変式ダンベルを紹介するよ！ 全国各地でジムが閉鎖、外出自粛が続いて筋トレができず困っている人が多いと思います。 今回はそんな皆さんにホームジムマイスターである自分が家ト... -
【ご報告】娘が誕生しました！【出産レポートパパ目線】
どうも！パーソナルトレーナーシュンです！ 今回はご報告です。 昨日2020年4月18日に、第一子となる娘が誕生しパパになりました！ この記事では生まれるまでの1日をパパ目線で書いていきたいと思います！ 早朝4時過ぎに嫁さんから、お腹が痛いと言って起こ... -
新型コロナウイルスの対応について
日頃よりトレーニング志村-PERSONAL GYM-をご利用いただきありがとうございます。 当ジムでは新型コロナウイルスの対策として各セッション後に換気とトレーニング設備の消毒を行ってきました。 しかし現状は厳しく、山梨県内でも沢山の感染者が発生してい... -
ダイエット中でも酒が飲みたい！手軽に買えるオススメのおつまみ紹介！
酒が飲みたい男 ダイエット中だけどお酒が飲みたーい シュン そんなあなたにオススメのおつまみを紹介しよう！ 以前お酒が筋肉に及ぼす影響について書きましたが、それでもお酒が飲みたい！って人のためにダイエット中のオススメおつまみを紹介した...
