筋トレ×ダイエット情報発信!山梨県富士吉田市にある完全予約制プライベート空間のパーソナルジム!
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筋トレ

  • 2020年6月7日

ボディメイクを加速する!おすすめトレーニングギア紹介!

どうも!パーソナルトレーナーシュンです!今回は自分が愛用しているトレーニングギアを紹介していきたいと思います! トレーニングギアとは? トレーニング中に使用する補助具のことです。 トレーニングギアは体や関節の保護やフォームのサポート効果があり怪我の防 […]

  • 2020年5月2日

【#おうち時間】家でできる筋トレ動画まとめ

どうも!パーソナルトレーナーシュンです! 皆さんおうち時間してますか? 前回のブログでは家トレにオススメな器具を紹介しました。 緊急事態宣言が延長され、まだまだ外出自粛が続いているためジムに行けない人が多いと思います。 そこで今回は家でできるトレーニ […]

  • 2020年3月22日

【ダイエットの定番】オートミールのおいしい食べ方を紹介!

どうも!パーソナルトレーナーシュンです! 先日こんなツイートをしました! そうしたところトレーニーの皆さんからオートミールをおいしく食べる方法を紹介していただきました! 今回は教えていただいた情報をコチラのブログにてシェアしていきたいと思います。 オ […]

  • 2020年3月19日

パーソナルコーチングを受けることになりました!

どうも!パーソナルトレーナーシュンです! パーソナルジムのオープンまで約2週間となりました! プレオープン中は沢山のゲストさんにお越しいただき、自分も沢山勉強させてもらってます。 本当に感謝です。 そしてこの度、次のステージへステップアップする為、A […]

  • 2020年3月8日

【BIG3の教科書】スターティングストレングス

今回は全てのトレーニー&トレーナー向けにオススメの書籍の紹介をしたいと思います! この本はBIG3の教科書とも呼ばれ、力の使い方、解剖学、意識の持ち方など非常に細かく解説されており世界で一番有名な筋トレ本です。 その名も、、 『スターティング […]