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2020年

【#おうち時間】家でできる筋トレ動画まとめ

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！皆さんおうち時間してますか？前回のブログでは家トレにオススメな器具を紹介しました。緊急事態宣言が延長され、まだまだ外出自粛が続いているためジムに行けない人が多いと思います。そこで今回は家でできるトレーニ […]

ジム難民ジムが閉鎖で筋トレできないよーシュン家トレで使える可変式ダンベルを紹介するよ！全国各地でジムが閉鎖、外出自粛が続いて筋トレができず困っている人が多いと思います。今回はそんな皆さんにホームジムマイスターである自分が家トレで […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！今回はご報告です。昨日2020年4月18日に、第一子となる娘が誕生しパパになりました！この記事では生まれるまでの1日をパパ目線で書いていきたいと思います！早朝4時過ぎに嫁さんから、お腹が痛いと言って起こ […]

酒が飲みたい男ダイエット中だけどお酒が飲みたーいシュンそんなあなたにオススメのおつまみを紹介しよう！以前お酒が筋肉に及ぼす影響について書きましたが、それでもお酒が飲みたい！って人のためにダイエット中のオススメおつまみを紹介したいと […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！先日こんなツイートをしました！そうしたところトレーニーの皆さんからオートミールをおいしく食べる方法を紹介していただきました！今回は教えていただいた情報をコチラのブログにてシェアしていきたいと思います。オ […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！パーソナルジムのオープンまで約2週間となりました！プレオープン中は沢山のゲストさんにお越しいただき、自分も沢山勉強させてもらってます。本当に感謝です。そしてこの度、次のステージへステップアップする為、A […]

今回は全てのトレーニー&トレーナー向けにオススメの書籍の紹介をしたいと思います！この本はBIG3の教科書とも呼ばれ、力の使い方、解剖学、意識の持ち方など非常に細かく解説されており世界で一番有名な筋トレ本です。その名も、、『スターティング […]

どうもパーソナルトレーナーのシュンです。皆さん元気にお過ごしでしょうか？自分は花粉症の季節ということで、変態花粉野郎どもを受粉しまくってツライ日々を過ごしております。ってことで今回はこいつをゲットしたので記事を書きたいと思います！！超サイヤ人 […]

背中を鍛えたい男背中のトレーニングって苦手なんだよねシュン背中の筋肉は意識するのが難しいんだ背中を鍛えたい男なんかオススメの方法ないの？シュンそんな君にオススメのトレーニングギアを紹介するよ！って […]

どうも！パーソナルトレーナーシュンです！以前、Twitterでジムの写真を掲載したところ▼ マッチョA 夢のホームジムめちゃくちゃ憧れます‼︎ マッチョB かっこいい、こんな所でトレーニングしてみたいマッチョC めちゃくちゃかっこいいです！夢が増 […]